Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма
Опубликовано: 07.10.2017
Умеренное употребление алкоголя может быть полезным для здоровья. Но не стоит забывать о том, что влияние спиртных напитков на организм в целом обусловлено генетикой и сопряжено с рисками.
Многие не считают зазорным выпить бокал вина в день или пропустить рюмочку чего покрепче. Но давайте разберемся, какое количество алкоголя менее опасно и выясним, что же думают на эту тему авторитетные ученые. Если вы не пьете — лучше и не начинать, а если пьете — сокращайте дозу, говорится в статье, опубликованной Гарвардской школой общественного здравоохранения по результатам целого ряда исследований.
Вред Парения (Побочные эффекты)
Возможные плюсы для здоровья
Говоря о потенциальной пользе алкоголя, авторы статьи предупреждают: речь идет об умеренном употреблении спиртных напитков. В последнее время ученые сходятся во мнении, что ежедневная норма не должна превышать одной–двух порций алкоголя для мужчин и одной порции для женщин.
советы диетолога чем опасен кондиционер. выбрать и купить кондиционер просто! как сделать полезным?
Порция – это примерно 12 -14 миллилитров алкоголя (примерно 350 миллилитров пива, 150 миллилитров вина или 45 миллилитров виски).
Множество исследований доказывают, что у людей, умеренно употребляющим алкоголь, на 25–40% снижен риск сердечно-сосудистых болезней (сердечного приступа, ишемического инсульта, заболеваний периферических сосудов и др.). Эта связь наблюдается как у тех, кто либо не имел сердечно-сосудистых заболеваний в анамнезе, либо имеет высокие риски сердечного приступа и инсульта или страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями (в том числе диабетом II типа и высоким давлением). Преимущества распространяются также на людей старшего возраста.