Приветствую вас, дорогая читательница проекта Бизнес Мама! Получите в подарок мою книгу «Как маме найти время на себя, избавиться от стресса и победить хаос в своей жизни».

Для мамы, которая приняла решение обуздать свой быт и выделить время для себя любимой, планирование меню становится сразу по нескольким причинам очень важным. Во-первых, это помогает экономить семейный бюджет. Во — вторых — создается готовый список продуктов к покупке, то есть ведется планирование покупок. В — третьих, список можно разнообразить,  с учетом пожеланий семьи, возраста детей, и главное сделать так, чтобы максимально обеспечить семью витаминами.

Домашнее меню на неделю очень важно составить так, чтобы в нем были все необходимые продукты для здоровья организма. И мясо, и птица, и рыба, фрукты и овощи, орехи, молочная продукция.

Я, конечно, не диетолог и не врач, поэтому я составляю меню на неделю, исходя из собственных вкусов, вкусов моих домашних, и конечно, исходя из времени года. Зимой мои супы более наваристые и мясные, летом они более легкие и овощные. Я стараюсь всегда учесть пожелания моих домашних, когда сажусь планировать меню на неделю.

В среднем, на планирование меню на неделю, у меня уходит час.

Почему так много?

menu na nedeluДело в том, что я специально планирую свое домашнее меню на неделю так, чтобы все приготовленное съедалось, ничего не портилось и не выбрасывалось, чтобы все было свежим и вкусным, не застаивалось в недрах холодильника. Под каждое блюдо, позже, я составляю список покупок и свожу его в единый список продуктов на неделю. И тогда я точно знаю, что купить в эти выходные, а что в середине недели, чтобы ничего не пропало.

Разумный подход к планированию меню помогает не мучится поисками нужных продуктов в магазине, я точно знаю, что и где лежит. Никогда не поддаюсь на покупку продуктов сверх списка, если только это не что-то к чаю.  В магазине я тщательно отбираю качественные продукты, не позволяя себе покупаться на рекламу. Очень часто в магазинах продают залежалые товары или те, у которых вот-вот выйдет срок годности, со значительными скидками или в акции — 3 по цене 2х.

Прежде чем начать складывать продукты в тележку, я всегда изучу каталог спецпредложений гипермаркета. Иногда на мои любимые и уже проверенные продукты тоже делают скидки)))

Домашнее меню на неделю я составляю так, чтобы удовлетворить вкусы всех моих домашних. Не всегда это удается сделать в один день — но на неделе обязательно учтены предпочтения каждого члена семьи!

Я планирую все приемы пищи, и даже перекусы, если это необходимо. Каждую субботу я планирую меню на следующую неделю, после чего мы отправляемся в магазин, чтобы закупить большую часть продуктов. Я живу в крупном городе,  Санкт- Петербурге, и на мою семью из 4-х человек, при планировании моего домашнего меню на неделю, я трачу 3500 рублей на продукты в неделю, в среднем. Таким образом, вы можете понять насколько ощутимее становится экономия бюджета, без экономии на качестве питания семьи с детьми!

Качество питания моей семьи вы можете проверить в моем меню на неделю , вот здесь!  А для вас я приготовила заготовку для составления вами вашего меню!

 

[pwal id="60635104" description="Скачайте комплект шаблонов Организованная Мама нажав любую кнопку"]

мрКомплект шаблонов «Организованная мама» . Он поможет вам составить расписание занятий с ребенком, свое меню, план уборки дома и многое другое![/pwal]

 

Планируйте свое домашнее меню на неделю, а лучше на месяц сразу! Но не забывайте о сезонности блюд и стоимости продуктов по сезону.

 

Хозяйка клуба "Бизнес мама", сертифицированный коуч, тренер, инфопродюсер онлай эвентов, дважды мама и любимая жена. Автор системы организации жизни для деловых мам - Мамtime. Создатель журнала "Бизнес мама" и Ваш гид в интернет бизнес по-женски

Мария Гладковская Риш

3 комментарии

  • Natalya
    06.07.2012

    И меню на неделю не могу посмотреть.

  • Мария Риш Автор
    07.07.2012

    спасибо- поправлю)

  • Radost
    15.05.2013

    а я такую табличку как у вас представлена сделала из магнитов на холодильнике, на них можно писать названия блюд (и стирать потом) и двигать их, если что-то нужно перенести или отменить :)

Оставить комментарий

Hide me
Скачайте курс и начните зарабатывать уже сегодня!
Ваш e-mail: * Ваше имя: *
Show me
Подробнее в Тайм менеджмент для мам|Мамtime
как спланировать день маме
Как маме спланировать свой день наилучшим образом?

Приветствую вас, дорогая читательница блога Клуб бизнес Мама! Рано или поздно, многие мамы начинают задумываться, как спланировать свой день, с учетом потребностей малыша и своих желаний....

организовать рабочее место дома
Организация рабочего места дома

Для женщин, решивших примерить на себя роль - бизнес мама в интернет, рабочее место и его правильная организация могут стать отличным помощником в бизнесе. Организация...

Закрыть
Карта
rss
Карта