«Качество жизни отдельного человека — это его умение открывать в себе новые способности и реализовывать их на благо близких людей и своего сообщества .» ( из статьи «качество жизни- от кутюр» ).
Именно так же думаю и я. Именно для того, чтобы повысить качество вашей жизни, изменить ее в лучшую сторону и вообще изменить - необходимо прилагать определенные усилия и проводить работу над собой.
И для того, чтобы все это делать — необходимо грамотно управлять собственным временем, которое, как мы знаем, является очень ценным ресурсом — потому что его нельзя купить или взять взаймы.
Чтобы каждая из нас, прекрасных женщин, полная талантов и способностей, могла иметь возможность раскрывать это в себе и использовать на благо себя и не только — нам, в первую очередь, нужно время. Время на себя, на развитие своих способностей, на получение ступени «мастер» в том, что делаешь. В своей программе управления временем Мамtime, я выделила основные области жизни мамы, где ей необходимо развивать свои компетенции как маме, жене, хозяйке, личности.
Многие мамы испытывают состояние стресса, им кажется что невозможно все успевать и одновременно быть хорошей в разных ролях. Совмещать дом, семью, заботу о хозяйстве и о детях, о муже и, конечно, о себе. И как часто бывает, себя любимую мы ставим на последнее место во всех смыслах. Забываем о правильном отдыхе, сне, режиме дня, стараемся на износ так удовлетворить потребности всех семейных, что о себе подумать не хватает ни времени, ни сил.
Как управлять качеством жизни, если ты больше похожа на загнанную лошадь?
Как управлять собственным временем, если даже сесть и подумать о том, как все спланировать, нет ни секунды?
Вопрос резонный. Но если не начать анализировать и не начать исправлять свои ошибки в управлении временем — то растратим жизнь совсем не на то, что действительно важно, а то, что было срочно и все время в суете.
Я настаиваю на том, что необходима работа над собой в плане постановки целей. И пусть здесь вас слово «цель» не пугает. Дело в том, что изначально постановка целей — это чисто мужская прерогатива. Достигаторство — это вовсе не женское дело. Я же на своем сайте показываю только такие способы заработка и такие способы самореализации и управления временем, которые соответствуют женской натуре и природе. Чтобы каждая была в гармонии со своей женской сущностью.
Однако, в наш век, когда женщины добывают мамонтов — это стало еще более актуальным- помогать вам возвращаться к истокам своей женской натуры.
Управление собственным временем.
С чего начать? Конечно, стоит проанализировать как мы его тратим, на что. Сколько времени у нас занимают какие операции. Иногда кому-то кажется, что если я советую завести ритуалы для утра и ритуалы для вечера — это не управление временем. Однако, это заблуждение.
Когда вы изо дня в день повторяете свой ритуал, у вас начнет все меньше и меньше времени занимать этот ритуал с одной стороны, и конечно он станет происходить на автопилоте, что не будет требовать ваших затрат на повторение что и зачем следует.
Это будет доставлять вам удовольствие, так же как и раньше, однако, поможет сосредоточиться на процессе глубже и прочувствовать момент.
Если вы делаете ритуал красоты утром — вы будете знать, что сначала умыться, потом нанести скраб, потом маску, потом тоник, потом крем. Процесс как и прежде будет доставлять удовольствие, а времени отнимать меньше. Понимаете о чем я?
Так же и вечерние ритуалы. Поэтому, я всегда рекомендую начать с составления своих ритуалов и самых важных вещей, которые необходимо сделать в течение недели. Это поможет держать верный курс.
Так же в управление собственным временем важно уделять внимание телу, душе, мыслям. Это помогает брать на себя ответственность за свое здоровье, психологическое и эмоциональное состояние, ну и конечно, заботиться о душе.
Женщина — хранительница души дома, хранительница очага, поэтому главное ее занятие- создавать уют и комфорт для себя и домашних — тоже можно сделать красивым и желанным ритуалом. Наводить чистоту не просто для того, чтобы навести. А для того, чтобы сохранить здоровье всех членов семьи, чтобы очистить дом от хлама, а значит и негативных энергий, застоявшихся эмоций и старых скандалов.
Хранительница очага — освещает дом своей любовью, теплом и заботой. А заботясь, защищает свою семью от неприятностей, измен, конфликтов.
Но это тема для отдельной статьи.
Управление качеством жизни возможно только после того, как сформирован навык управления собственным временем. Прежде чем понять, как управлять качеством жизни, ответьте для себя на вопрос — а что для вас такое качество жизни?
Как говорит Википедия - Качество жизни — понятие, используемое в социологии, экономике, политике, медицине и некоторых других областях, обозначающее оценку некоторого набора условий и характеристик жизни человека, обычно основанную на его собственной степени удовлетворённости этими условиями и характеристиками.
Какие у вас параметры и характеристики сейчас? Что вас удовлетворяет и что нет? Качество жизни напрямую зависит от состояния личности ( внутреннего), от уровня жизни человека. Некоторые так же утверждают, что качество жизни так же зависит от качества нашего общения с окружающими.
Но чтобы вы ни думали о качестве жизни, помните самое главное- «что внутри, то и снаружи», а как говорят фен-шуй мастера — «что вверху, то и внизу».
Управлять качеством жизни можно! В первую очередь, управляйте собой и своим внутренним миром. Это поможет вам гармонизировать свою жизнь. Будет так же способствовать улучшению качества жизни — личностный рост! Чем больше вы знаете о себе, чем меньше у вас тараканов и зажимов, внутренних ограничений — тем выше качество жизни!
Но помните самое главное — не беря на себя ответственность за свою жизнь невозможно управлять качеством жизни и собственным временем!
Нет комментариев